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David Manise, "Quick & dirty : L'antimanuel de préparation physique"

Posted By: TimMa
Date: 20 Sep 2022 17:09:31
David Manise, "Quick & dirty : L'antimanuel de préparation physique"

David Manise, "Quick & dirty : L'antimanuel de préparation physique"
2021 | ISBN: 2757604880 | Français | EPUB | 241 pages | 30.7 MB

Des conseils pour améliorer sa condition physique sans adopter la vie d'un athlète de haut niveau. L'auteur propose des exercices pour travailler sa force, son endurance, sa mobilité et son gainage en conciliant les impératifs du quotidien, des recherches scientifiques sur la physiologie et une approche généraliste de la préparation physique. …
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Joan Roch, "Ultra-ordinaire : Journal d'un coureur"

Posted By: TimMa
Date: 9 Aug 2021 13:10:10
Joan Roch, "Ultra-ordinaire : Journal d'un coureur"

Joan Roch, "Ultra-ordinaire : Journal d'un coureur"
2016 | ISBN: 2761944127 | Français | PDF | 256 pages | 65.6 MB

Ni manuel d'entraînement ni roman, ce livre est un récit d'aventures véridiques. Bon an, mal an, Joan Roch franchit plus de 5 000 km en courant, grâce à des sorties quasi quotidiennes de 5 à 250 km. Entre la maison et le boulot, il parcourt 10 km matin et soir, à longueur d'année. …
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