Yael Bloch, "Manger mieux, en pleine conscience"
Yael Bloch, "Manger mieux, en pleine conscience"
2019 | ISBN: 2842216466 | Français | EPUB | 72 pages | 1.3 MB
2019 | ISBN: 2842216466 | Français | EPUB | 72 pages | 1.3 MB
Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.
Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga.
Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.