Jessica Xavier, Clémentine Chaillou, "Mon cahier HIIT"
Jessica Xavier, Clémentine Chaillou, "Mon cahier HIIT : 6 semaines de training brûle-graisse 100 % intense !"
2018 | ISBN: 2263169652 | Français | EPUB | 240 pages | 9.2 MB
2018 | ISBN: 2263169652 | Français | EPUB | 240 pages | 9.2 MB
Le HIIT, le training le plus intense, le plus court et le plus efficace pour mincir et se sculpter !
Le HIIT (ou entraînement par intervalle à haute intensité), c'est le seul type de cardio qui ne crée pas de fonte musculaire, et même qui permet de se muscler tout en brûlant un maximum de graisses ! Grâce à des exercices effectués à haute intensité entrecoupés d'une courte récupération, on augmente son métabolisme en 20 minutes chrono et on brûle un maximum de graisses, même 48 h après sa séance. Le must !
Objectif : une silhouette fit, tonique, et dessinée en 6 semaines seulement !