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.MP4, AVC, 1280x720, 30 fps | English, AAC, 2 Ch | 1h 46m | 1.29 GB
Instructor: Anton Voroniuk
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"Vieillissement : exercices pour ne pas vieillir" dévoile les clés d’une maturation épanouie grâce à des entraînements simples et des conseils accessibles à tous. De la posture au renforcement musculaire, en passant par des pratiques favorisant la souplesse et la relaxation, cet ouvrage adopte une vision globale pour préserver la vitalité physique et mentale. En complément des activités tangibles, l’auteur souligne l’importance d’une alimentation saine, d’une bonne hydratation et d’une attitude positive, véritables piliers pour entretenir la jeunesse intérieure. …
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