Yoko Mizoguchi - Il metodo Mizoguchi. 3 minuti al giorno per un corpo perfetto
Yoko Mizoguchi - Il metodo Mizoguchi. 3 minuti al giorno per un corpo perfetto
Italiano | 2021 | 96 pages | ISBN: 8855054090 | EPUB | 6 MB
Italiano | 2021 | 96 pages | ISBN: 8855054090 | EPUB | 6 MB
Unendo la tradizione giapponese della cura del corpo alle ultime scoperte scientifiche, il metodo Mizoguchi mette l'elasticità al centro, per perdere peso, prendersi cura dei muscoli e migliorare la postura. Perché spesso allenamenti sfiancanti non garantiscono un corpo in forma? Yoko Mizoguchi, guru giapponese del body fit, ha la risposta: la tensione muscolare, che ci porta a dover fare grandi sforzi per piccoli risultati, riduce la funzionalità delle articolazioni e causa gonfiore e insonnia. Unendo lo studio dell'anatomia e della fisiologia all'esperienza di yoga, pilates e danza classica, ha creato un metodo per ottenere un corpo bello e funzionale dentro e fuori. In tre minuti al giorno di esercizi mirati vi aiuterà a: Accelerare il metabolismo per dimagrire più facilmente e avere una pelle più bella e in salute…